Diet OCD ala Deddy Corbuzier
Pengen kurus dengan cepat? Ayo ikuti diet OCD dari Deddy Corbuzier

onlylaila.com, Diet OCD atau Obsessive Corbuzier’s Diet merupakan diet yang diperkenalkan oleh master mentalist Deddy Corbuzier. Diet ini memiliki perbedaan dengan diet lainnya karena memiliki beragam tingkatan yang harus di kerjakan.

Menurut sang master, diet ini sama seperti berpuasa makan. Hanya saja waktu makannya diatur.

Ia mengatakan diet ini mampu memangkasan kiloan lemak dan menurunkan berat bedan. Tapi tetap saja, tidak ada yang instan. Seseorang yang melakukan diet OCD harus berusaha menahan nafsu makannya. Pelaku diet OCD juga tantangan agar bisa mengontrol pola makannya agar lebih sehat.

“Berasa banget efeknya, seminggu bisa 4kg hilang,” kata Deddy.

Dalam bukunya, deddy menjelaskan aturan diet OCD terpeenting adalah pengaturan ‘jendela makan’. Artinya kapan bisa memulai makan dan kapan harus berhenti makan.

Tingkatan diet OCD ada empat yakni  puasa 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga akhirnya sehari cuma satu kali.

Berpuasa 16 jam

Artinya anda bisa leluarsa menikmati makanan hanya 8 jam saja. Selebihnya anda tidak bisa menyentuh makanan. Tentunya makan di sini untuk mencukupi kalori dan energi untuk beraktifitas. Porsi makanan tentu dalam jumlah yang wajar pula.

Berpuasa 18 Jam

Waktu menikmati makanan anda hanya 6 jam saja. Setelah dari itu anda harus menahan rasa lapar. Tentunya ketika anda haus, anda masih bisa minum air putih. Hal ini diperbolehkan.

Berpuasa 20 Jam

Masuk pada tingkatan ketiga. Semakin meningkat dan anda harus benar-benar menahan lapar selama 20jam. Silahkan pergunakan waktu 4 jam untuk makan sesuka hati anda. Tentu makanan yang anda makan haruslah makanan yang sehat.

Berpuasa Satu Hari, Satu Kali Makan

Mungkin ini terdengar sangat mengerikan. Bagi anda yang tidak sanggup untuk menerapkan diet ini tidak masalah. Anda hanya bisa makan satu kali sehari saja. Setelah dari itu anda di wajibkan untuk berpuasa dan tidak boleh makan.

Anda bisa mengkombinasikan beberapa tahapan. Misalnya Pada Minggu pertama anda menggunakan tingkatan pertama. Minggu Selanjutnya naik ke tahap dua, begitupun selanjutnya.

Tapi jika anda tidak bisa melakukan semua tingkatan, cukup pilih satu tingkatan namun konsisten dalam melakukan diet OCD.

Begini lah diet yang di ajarkan Master Deddy Corbuzier. Selamat mencoba.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here